企業名稱：山東力之星健身科技有限公司
聯系人：張經理
電話：0534-5912321
手機：15628682188
郵箱：lizhixing@lzxfitness.com
傳真：0534-5912321
地址：山東德州寧津時集工業園
網址: www.gzbooknet.com
很多人喜歡用跑步來健身，因為這種方式不需要什么健身器材，基本上大部分地區都能進行。但是很多人卻不知道跑步也是需要正確姿勢的，錯誤的跑步姿勢將給身體帶來巨大的傷害，力之星健身器材有限公司將從科學的角度認真為您分析。
首先是腳著地的方式，大部分人認為是腳掌先著地，但是這不是完全正確的，因為它只適用于短跑和中單跑選手比賽時使用。因為日常跑步很多都在水泥地和柏油馬路上，長期使用腳掌先著地很容易“蹲腳”，還容易引發脛骨骨膜炎。日常跑步應該足中先著地，以減少震動，緩解對小腿肌肉和足腱的壓力，同時為下一個邁步做好準備。
再者就是頭的位置，很多人喜歡在健身房跑步機上便跑步邊看上邊的電視，這樣會增加對頸椎的負擔和震動。
以上是山東健身器材廠家小編為您帶來的簡單介紹，有需要的伙伴可以登錄我們的官方網站進行詳細咨詢。
本文由山東健身器材廠家整理 轉載請注明：http://www.gzbooknet.com
