如何選擇適合自己的健身器材！

   健身器材隨著人們生活水平提高已經走入眾多家庭?，F代人生活節奏快，鍛煉的機會越來越少，很多人開始考慮到要怎樣健身怎樣才能符合自己身體狀態，所選購的健身器材怎樣才能幫助我們塑造一個健康的身體呢？這就要求我們一定要結合自身身體特質購買。

   首先，要以身條件為出發點，體型、體質、年齡，希望獲得的效果，要有針對性。因為健身器材的范圍十分廣泛，其對人體的要求也大相徑庭，有的適宜青年人劇烈的有氧運動，而有的則適宜于中老年人相對平緩的運動。從鍛煉部位上講，有的練上肢，有的練下肢，有的練腰腹，有的練背肌?？傊?，購買者應根據自身的身體條件及鍛煉意向選購適宜的品種。

   說到這里我也想給大家簡單介紹一下健身器材的概念和分類，這樣有助于大家目標的定位。健身器材按其功能大致可分為有氧健身器材和力量健身器材。

   有氧健身器材大致包括：跑步機、健身車、橢圓機、登山機、動感單車等。

   力量型健身器材：這是健身房內常見的器材，品種多，包括舉重架、俯臥撐架、仰臥起坐架、下拉訓練器、上拉訓練器、綜合訓練器材等，規模較大的健身房一般都配置數十種系列器材，針對性鍛煉某個部位的肌肉力量，健身者可根據自己所要練的部位選擇相應的器材。

   其次要考慮居住環境，一個適合自己家庭氛圍和居住條件的器材，才會提升生活品質。單功能的健身器占地較小，一些功能比較多的健身器在家中使用時，有些功能由于空間的限制，并不能真 正發揮作用；而且如果占地過大，每次使用都需要安裝或者搬動，也會大大降低健身的熱情。 

   價格：不要盲目崇拜國外產品，國內企業生產的產品，價格相對較低，種類較多，這些產品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國外健身器材所缺乏的。 

   售后服務：一定要注重。購買健身器時不要忽視售后服務的問題，特別是零部件較多的健身器，更要問清楚售后服務的具體辦法，國外產品要問清是否有維修點。 

   希望大家都能夠結合自身條件，選購到適合自己的健身器材，發揮出大的功效。生命在于運動，快點投入到全民健身中來吧！祝愿大家在新的一年里身體健康！